본문으로 건너뛰기
2026년 11월 4일 수요일 집에서 차리는 오늘의 한 끼 최근 변경 임의 문서 저장한 레시피

닭가슴살 마늘볶음

카드뉴스 출처

최근 수정 시각:

분류 요리백과 반찬 조리방법: 볶기 공공데이터 레시피

1. 개요

닭가슴살 마늘볶음은 반찬 분류의 요리로, 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」에 수록된 레시피이다.[1] 조리방법은 '볶기'이며, 7가지 재료와 4단계의 조리 과정으로 이루어진다.

주재료는 닭가슴살, 토마토, 양파다. 재료 이름을 누르면 오늘메뉴 재료 사전으로 이동한다.

2. 닭가슴살 마늘볶음 재료

2.1. 원문 표기

닭가슴살 100g, 토마토 100g, 양파 30g, 마늘 5g, 올리브유 4g, 소금 약간, 후춧가루 약간

농촌진흥청 「농사로 추천 식단」 원문

2.2. 재료 목록

준비✓재료원문 표기
닭가슴살 닭가슴살 100g
토마토 토마토 100g
양파 양파 30g
마늘 마늘 5g
올리브유 올리브유 4g
소금 소금 약간
후춧가루 후춧가루 약간

재료 목록은 원문 표기를 쉼표 단위로 나눠 보여 준 것이며, 원문은 위 인용과 같다.

3. 닭가슴살 마늘볶음 만드는 법

아래 단계는 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」의 원문을 그대로 옮긴 것이다.[1]

  1. 닭가슴살, 토마토, 양파는 모두 깍두기 모양으로 썬다.

  2. 마늘은 도톰하게 편으로 썬다.

  3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 양파와 마늘을 볶은 후 닭가슴살을 넣고 볶는다.

  4. 닭가슴살이 익으면 토마토를 넣고 가볍게 섞은 후 불을 끄고 소금과 후춧가루로 간을 한다.

4. 카드뉴스

같은 내용을 한 장씩 넘겨 볼 수 있다. 사진과 문장은 원문 그대로이다.

닭가슴살 마늘볶음

오늘의 레시피

닭가슴살 마늘볶음

  • 분류반찬
  • 재료7가지
  • 조리4단계

출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」

재료

닭가슴살 100g, 토마토 100g, 양파 30g, 마늘 5g, 올리브유 4g, 소금 약간, 후춧가루 약간

출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」 (원문)

STEP 01

닭가슴살, 토마토, 양파는 모두 깍두기 모양으로 썬다.

출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」

STEP 02

마늘은 도톰하게 편으로 썬다.

출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」

STEP 03

달군 팬에 올리브유를 두르고 양파와 마늘을 볶은 후 닭가슴살을 넣고 볶는다.

출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」

STEP 04

닭가슴살이 익으면 토마토를 넣고 가볍게 섞은 후 불을 끄고 소금과 후춧가루로 간을 한다.

출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」

참고

출처: 농촌진흥청 농사로 추천 식단

1 / 7

← → 키나 스와이프로 넘길 수 있어요.

5. 관련 항목

같은 분류 · 반찬

닭가슴살을 쓰는 다른 요리

6. 출처

  1. 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」 — 원본 안내 (원본 ID 50041)
이용 조건
이 내용은 농촌진흥청 농사로(www.nongsaro.go.kr) Open API '추천 식단' 정보를 이용하였으며, 원문과 이미지를 변경하지 않고 게재합니다.
문서 편집일
2026년 10월 24일