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1. 개요
2. 두부유부초밥 재료
2.1. 원문 표기
두부 80g, 현미밥 60g, 유부(시판용 1회분) 14g, 당근 14g, 양파 23g, 청피망 14g, 검은깨 1g, 올리브유 3g (배합초) 식초 8g, 설탕 8g, 레몬즙 0.5g, 소금 2g
농촌진흥청 「농사로 추천 식단」 원문
2.2. 재료 목록
| 준비✓ | 재료 | 원문 표기 |
|---|---|---|
| 두부 | 두부 80g | |
| 현미밥 | 현미밥 60g | |
| 유부 | 유부(시판용 1회분) 14g | |
| 당근 | 당근 14g | |
| 양파 | 양파 23g | |
| 청피망 | 청피망 14g | |
| 검은깨 | 검은깨 1g | |
| 올리브유 3g 식초 | 올리브유 3g (배합초) 식초 8g | |
| 설탕 | 설탕 8g | |
| 레몬즙 | 레몬즙 0.5g | |
| 소금 | 소금 2g |
재료 목록은 원문 표기를 쉼표 단위로 나눠 보여 준 것이며, 원문은 위 인용과 같다. · 비례 환산한 양입니다. 양념은 맛을 보며 조절하세요.
3. 두부유부초밥 만드는 법
아래 단계는 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」의 원문을 그대로 옮긴 것이다.[1]
-
채소는 잘게 다진 후 달구어진 팬에 볶는다.
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현미밥, 두부, 볶은 당근, 양파, 피망, 배합초, 검은깨(볶은깨)을 잘 섞어준다.
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유부는 물에 헹궈서 기름기를 제거한다. 물기를 꼭 짠다.
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유부에 속재료를 넣는다. Tip: 두부의 물기를 제거 한다.
4. 카드뉴스
같은 내용을 한 장씩 넘겨 볼 수 있다. 사진과 문장은 원문 그대로이다.
오늘의 레시피
두부유부초밥
- 분류김밥·주먹밥
- 재료11가지
- 조리4단계
출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」
재료
두부 80g, 현미밥 60g, 유부(시판용 1회분) 14g, 당근 14g, 양파 23g, 청피망 14g, 검은깨 1g, 올리브유 3g (배합초) 식초 8g, 설탕 8g, 레몬즙 0.5g, 소금 2g
출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」 (원문)
STEP 01
채소는 잘게 다진 후 달구어진 팬에 볶는다.
출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」
STEP 02
현미밥, 두부, 볶은 당근, 양파, 피망, 배합초, 검은깨(볶은깨)을 잘 섞어준다.
출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」
STEP 03
유부는 물에 헹궈서 기름기를 제거한다. 물기를 꼭 짠다.
출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」
STEP 04
유부에 속재료를 넣는다. Tip: 두부의 물기를 제거 한다.
출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」
참고
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5. 관련 항목
6. 출처
- 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」 — 원본 안내 (원본 ID 50148)
- 이용 조건
- 이 내용은 농촌진흥청 농사로(www.nongsaro.go.kr) Open API '추천 식단' 정보를 이용하였으며, 원문과 이미지를 변경하지 않고 게재합니다.
- 문서 편집일
- 2026년 10월 24일
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