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1. 개요
미역국은 생일상과 산후 조리에 빠지지 않는 국으로, 재료는 단순하지만 끓이는 순서에 따라 국물 맛이 크게 달라진다. 미역과 고기를 참기름에 충분히 볶고, 시간을 들여 끓이는 것이 깊은 맛의 비결이다.
이 글은 소고기 미역국 4인분을 기준으로 미역 양과 불리는 법, 끓이는 순서를 정리한 것이다.
핵심 포인트
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마른 미역은 4인분에 20g이면 충분하다. 물에 불리면 10배 가까이 불어난다.
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미역은 찬물에 20~30분 불린 뒤 바락바락 주물러 씻어 짧게 썬다.
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소고기와 미역을 참기름에 3~5분 볶은 뒤 물을 부어야 국물이 뽀얗고 고소하다.
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끓으면 중약불에서 20~30분 끓이고, 간은 국간장으로 먼저, 부족하면 소금으로 맞춘다.
2. 재료 (4인분)
| 재료 | 양 | 메모 |
|---|---|---|
| 마른 미역 | 20g | 자른 미역이면 손질이 편하다 |
| 소고기(양지 또는 국거리) | 200g | 한입 크기로 썰기 |
| 참기름 | 1.5큰술 | |
| 다진 마늘 | 1큰술 | |
| 국간장 | 2큰술 | 맑은 색과 깊은 맛 |
| 물 | 1.8~2L | 쌀뜨물을 쓰면 더 구수하다 |
| 소금 | 약간 | 마지막 간 |
3. 만드는 법
- 마른 미역을 찬물에 20~30분 불린다. 불린 미역은 손으로 바락바락 주물러 2~3번 헹구고 물기를 꼭 짠 뒤 먹기 좋게 썬다.
- 소고기는 키친타월로 핏물을 닦고 국간장 1/2큰술, 다진 마늘 약간으로 밑간한다.
- 냄비에 참기름을 두르고 중불에서 소고기를 볶는다. 겉면이 하얗게 익으면 미역을 넣는다.
- 미역과 고기를 3~5분 달달 볶는다. 미역이 짙은 초록빛으로 변하고 고소한 냄새가 나면 된다.
- 물을 붓고 센불로 끓이다가 끓어오르면 떠오르는 거품을 걷어 낸다.
- 중약불로 줄여 20~30분 끓인다. 오래 끓일수록 국물이 진해진다.
- 남은 국간장과 다진 마늘을 넣고 맛을 본 뒤 소금으로 간을 마무리한다.

4. 다른 미역국
| 종류 | 바꾸는 점 |
|---|---|
| 조개 미역국 | 소고기 대신 해감한 바지락이나 홍합 300g. 오래 끓이지 않고 조개가 입을 열면 불을 끈다 |
| 들깨 미역국 | 고기 없이 미역을 들기름에 볶고, 마지막에 들깻가루 3~4큰술을 푼다 |
| 참치 미역국 | 캔 참치 1개를 기름째 미역과 함께 볶는다 |
5. 보관과 데우기
미역국은 식혀서 냉장하면 2~3일 먹을 수 있고, 먹기 전 한 번 팔팔 끓인다. 오래 둘 국은 1회분씩 나눠 냉동하면 한 달 정도 보관할 수 있다. 다시 끓일수록 미역이 부드러워지고 국물이 진해진다.
6. 자주 묻는 질문
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8. 마치며
미역은 적게, 볶기는 충분히, 끓이기는 넉넉하게. 이 세 가지만 기억하면 소고기 미역국을 언제든 깊은 맛으로 끓일 수 있다.
9. 관련 문서
10. 출처
오늘메뉴가 직접 작성한 문서이다.
문서 편집일 2026년 10월 24일 · 오류 제보
