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1. 개요
2. 사과조림 샌드 재료
2.1. 원문 표기
▶ 주재료 : 사과 1개, 또띠아 2장
농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」 원문
▶ 부재료 : 피자치즈 200g, 설탕 50g, 버터 30g, 올리브 오일 50g, 호두 100g, 잣 20g, 시나몬 가루 1작은술, 소금 약간, 슈가파우더 약간
2.2. 재료 목록
| 준비✓ | 재료 | 원문 표기 |
|---|---|---|
| 사과 | 사과 1개 | |
| 또띠아 | 또띠아 2장 | |
| 피자치즈 | 피자치즈 200g | |
| 설탕 | 설탕 50g | |
| 버터 | 버터 30g | |
| 올리브 오일 | 올리브 오일 50g | |
| 호두 | 호두 100g | |
| 잣 | 잣 20g | |
| 시나몬 가루 | 시나몬 가루 1작은술 | |
| 소금 | 소금 약간 | |
| 슈가파우더 | 슈가파우더 약간 |
재료 목록은 원문 표기를 쉼표 단위로 나눠 보여 준 것이며, 원문은 위 인용과 같다. · 비례 환산한 양입니다. 양념은 맛을 보며 조절하세요.
3. 사과조림 샌드 만드는 법
아래 단계는 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」의 원문을 그대로 옮긴 것이다.[1]
-
사과는 깨끗이 씻어 씨를 제거하고 나박나박 썰어준다.
-
달궈진 팬에 기름을 두르고 ①의 사과를 올려 약간의 소금을 뿌리고, 버터와 설탕을 넣어 졸여 준 뒤, 불을 끄고 시나몬가루를 넣고 버무려 둔다.
-
열을 가한 팬에 호두와 잣을 살짝 볶아준다.
-
또띠아 한 장을 펴고 피자 치즈를 골고루 뿌려준다.
-
④에 ②의 사과와 호두, 잣을 뿌리고 피자치즈를 올려 준 후, 또띠아 한 장을 덮어 준다.
-
예열한 팬에 ⑤의 재료를 넣어 치즈가 익을 때까지 가열한 후 슈가파우더를 뿌려 제공한다.
4. 영양 정보
4.1. 영양 성분
| 열량 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 | 나트륨 |
|---|---|---|---|---|
| 637.2 kcal | 38.5 g | 15.7 g | 47.7 g | 461.1 mg |
농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」에서 제공한 값을 그대로 옮겼다.[2] 오늘메뉴가 따로 계산하거나 검증한 값이 아니며, 일부 영양 정보만으로 건강 적합성을 판단하지 않는다.
4.2. 분류·전체 평균과 비교
| 성분 | 이 요리 | 반찬 평균 | 전체 평균 | 분포 안의 위치 |
|---|---|---|---|---|
| 열량 | 637.2 kcal | 244.3 kcal | 271 kcal | 반찬 중 상위 6% |
| 탄수화물 | 38.5 g | 25.6 g | 32 g | 반찬 중 상위 18% |
| 단백질 | 15.7 g | 13.3 g | 13.2 g | 반찬 중 상위 32% |
| 지방 | 47.7 g | 11.3 g | 10.8 g | 반찬 중 상위 2% |
| 나트륨 | 461.1 mg | 430.3 mg | 390.7 mg | 반찬 중 상위 30% |
이 요리분류 평균전체 평균
공개된 레시피 1,934개의 원문 영양 값으로 오늘메뉴가 계산한 통계이다. 레시피마다 1회 제공량이 다를 수 있어 참고용이다.
5. 조리 팁
- 호두뿐만 아니라 땅콩, 아몬드 슬라이스 등을, 올리브 대신 식용유를
농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」 원문
사용해도 좋다.
- 팬 대신 오븐에 구워내면 한꺼번에 많은 조리를 할 수 있다.
6. 카드뉴스
같은 내용을 한 장씩 넘겨 볼 수 있다. 사진과 문장은 원문 그대로이다.
오늘의 레시피
사과조림 샌드
- 분류반찬
- 재료11가지
- 조리6단계
출처: 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」
재료
▶ 주재료 : 사과 1개, 또띠아 2장 ▶ 부재료 : 피자치즈 200g, 설탕 50g, 버터 30g, 올리브 오일 50g, 호두 100g, 잣 20g, 시나몬 가루 1작은술, 소금 약간, 슈가파우더 약간
출처: 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」 (원문)
STEP 01
사과는 깨끗이 씻어 씨를 제거하고 나박나박 썰어준다.
출처: 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」
STEP 02
달궈진 팬에 기름을 두르고 ①의 사과를 올려 약간의 소금을 뿌리고, 버터와 설탕을 넣어 졸여 준 뒤, 불을 끄고 시나몬가루를 넣고 버무려 둔다.
출처: 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」
STEP 03
열을 가한 팬에 호두와 잣을 살짝 볶아준다.
출처: 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」
STEP 04
또띠아 한 장을 펴고 피자 치즈를 골고루 뿌려준다.
출처: 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」
STEP 05
④에 ②의 사과와 호두, 잣을 뿌리고 피자치즈를 올려 준 후, 또띠아 한 장을 덮어 준다.
출처: 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」
STEP 06
예열한 팬에 ⑤의 재료를 넣어 치즈가 익을 때까지 가열한 후 슈가파우더를 뿌려 제공한다.
출처: 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」
참고
- 호두뿐만 아니라 땅콩, 아몬드 슬라이스 등을, 올리브 대신 식용유를
사용해도 좋다.
- 팬 대신 오븐에 구워내면 한꺼번에 많은 조리를 할 수 있다.
← → 키나 스와이프로 넘길 수 있어요.
7. 관련 항목
8. 출처
- 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」 — 원본 안내 (원본 ID 98823)
- 영양 정보: 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」 제공 값(원문)
- 이용 조건
- 이 내용은 농촌진흥청 농사로(www.nongsaro.go.kr) Open API '이달의 음식' 정보를 이용하였으며, 원문과 이미지를 변경하지 않고 게재합니다.
- 문서 편집일
- 2026년 10월 24일
- 오류 제보
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