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1. 개요
2. 멜론 꼬치화채 재료
2.1. 원문 표기
▶주재료: 멜론(¼개), 오렌지(1개), 파인애플(2조각), 방울토마토(6개), 블루베리(12개), 오미자청(½컵), 탄산수(500ml)
농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」 원문
2.2. 재료 목록
| 준비✓ | 재료 | 원문 표기 |
|---|---|---|
| 멜론 | 멜론(¼개) | |
| 오렌지 | 오렌지(1개) | |
| 파인애플 | 파인애플(2조각) | |
| 방울토마토 | 방울토마토(6개) | |
| 블루베리 | 블루베리(12개) | |
| 오미자청 | 오미자청(½컵) | |
| 탄산수 | 탄산수(500ml) |
재료 목록은 원문 표기를 쉼표 단위로 나눠 보여 준 것이며, 원문은 위 인용과 같다. · 비례 환산한 양입니다. 양념은 맛을 보며 조절하세요.
3. 멜론 꼬치화채 만드는 법
아래 단계는 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」의 원문을 그대로 옮긴 것이다.[1]
-
멜론, 오렌지는 껍질을 제거해 한입 크기로 썰고, 파인애플도 같은 크기로 썰고, 방울토마토는 꼭지를 제거해 이등분하고, 블루베리는 흐르는 물에 깨끗이 씻는다.
-
꼬치에 멜론, 오렌지, 방울토마토, 파인애플, 블루베리 순으로 끼운다.
-
오미자청과 탄산수를 섞어 오미자 에이드를 만든다.
-
컵에 과일꼬치를 담고 오미자 에이드를 부어 마무리한다.
4. 영양 정보
4.1. 영양 성분
| 열량 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 | 나트륨 |
|---|---|---|---|---|
| 190.4 kcal | 47.8 g | 2.8 g | 0.1 g | 34.2 mg |
농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」에서 제공한 값을 그대로 옮겼다.[2] 오늘메뉴가 따로 계산하거나 검증한 값이 아니며, 일부 영양 정보만으로 건강 적합성을 판단하지 않는다.
4.2. 분류·전체 평균과 비교
| 성분 | 이 요리 | 간식·디저트 평균 | 전체 평균 | 분포 안의 위치 |
|---|---|---|---|---|
| 열량 | 190.4 kcal | 305.1 kcal | 271 kcal | 간식·디저트 중 하위 39% |
| 탄수화물 | 47.8 g | 42.9 g | 32 g | 간식·디저트 중 상위 35% |
| 단백질 | 2.8 g | 9.8 g | 13.2 g | 간식·디저트 중 하위 21% |
| 지방 | 0.1 g | 11.9 g | 10.8 g | 간식·디저트 중 하위 7% |
| 나트륨 | 34.2 mg | 196.2 mg | 390.7 mg | 간식·디저트 중 하위 42% |
이 요리분류 평균전체 평균
공개된 레시피 1,934개의 원문 영양 값으로 오늘메뉴가 계산한 통계이다. 레시피마다 1회 제공량이 다를 수 있어 참고용이다.
5. 조리 팁
- 오미자청 대신 매실청을 사용하거나 탄산수 대신 사이다, 우유, 요구르트를
농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」 원문
넣어도 좋다.
- 과일을 깍뚝썰기하여 꼬치에 끼우지 않고 오미자에이드에 부어 화채로 이용
하면 시간을 절약하고 배식하기도 좋다.
- 과일은 제철과일을 이용해 대체해도 좋다.
6. 카드뉴스
같은 내용을 한 장씩 넘겨 볼 수 있다. 사진과 문장은 원문 그대로이다.
오늘의 레시피
멜론 꼬치화채
- 분류간식·디저트
- 재료7가지
- 조리4단계
출처: 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」
재료
▶주재료: 멜론(¼개), 오렌지(1개), 파인애플(2조각), 방울토마토(6개), 블루베리(12개), 오미자청(½컵), 탄산수(500ml)
출처: 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」 (원문)
STEP 01
멜론, 오렌지는 껍질을 제거해 한입 크기로 썰고, 파인애플도 같은 크기로 썰고, 방울토마토는 꼭지를 제거해 이등분하고, 블루베리는 흐르는 물에 깨끗이 씻는다.
출처: 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」
STEP 02
꼬치에 멜론, 오렌지, 방울토마토, 파인애플, 블루베리 순으로 끼운다.
출처: 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」
STEP 03
오미자청과 탄산수를 섞어 오미자 에이드를 만든다.
출처: 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」
STEP 04
컵에 과일꼬치를 담고 오미자 에이드를 부어 마무리한다.
출처: 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」
참고
- 오미자청 대신 매실청을 사용하거나 탄산수 대신 사이다, 우유, 요구르트를
넣어도 좋다.
- 과일을 깍뚝썰기하여 꼬치에 끼우지 않고 오미자에이드에 부어 화채로 이용
하면 시간을 절약하고 배식하기도 좋다.
- 과일은 제철과일을 이용해 대체해도 좋다.
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7. 관련 항목
8. 출처
- 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」 — 원본 안내 (원본 ID 212438)
- 영양 정보: 농촌진흥청 「농사로 이달의 음식」 제공 값(원문)
- 이용 조건
- 이 내용은 농촌진흥청 농사로(www.nongsaro.go.kr) Open API '이달의 음식' 정보를 이용하였으며, 원문과 이미지를 변경하지 않고 게재합니다.
- 문서 편집일
- 2026년 10월 24일
- 오류 제보
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