본문으로 건너뛰기
2026년 11월 3일 화요일 집에서 차리는 오늘의 한 끼 최근 변경 임의 문서 저장한 레시피

키위소스를 끼얹은 연두부샐러드

카드뉴스 출처

최근 수정 시각:

분류 요리백과 간식·디저트 공공데이터 레시피

1. 개요

키위소스를 끼얹은 연두부샐러드는 간식·디저트 분류의 요리로, 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」에 수록된 레시피이다.[1] 9가지 재료와 3단계의 조리 과정으로 이루어진다.

주재료는 연두부, 토마토, 양상추다. 재료 이름을 누르면 오늘메뉴 재료 사전으로 이동한다.

2. 키위소스를 끼얹은 연두부샐러드 재료

2.1. 원문 표기

연두부 120g, 토마토 20g, 양상추 50g, 산딸기 20g, 키위 10g (키위소스) 골드키위 30g, 그린키위 30g, 플레인요거트 14g, 꿀 4g, 소금 약간

농촌진흥청 「농사로 추천 식단」 원문

2.2. 재료 목록

준비✓재료원문 표기
연두부 연두부 120g
토마토 토마토 20g
양상추 양상추 50g
산딸기 산딸기 20g
키위 10g 골드키위 키위 10g (키위소스) 골드키위 30g
그린키위 그린키위 30g
플레인요거트 플레인요거트 14g
꿀 꿀 4g
소금 소금 약간

재료 목록은 원문 표기를 쉼표 단위로 나눠 보여 준 것이며, 원문은 위 인용과 같다.

3. 키위소스를 끼얹은 연두부샐러드 만드는 법

아래 단계는 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」의 원문을 그대로 옮긴 것이다.[1]

  1. 두부는 4~5cm 크기의 정육면체로 자른다. 찬물에 담근다.

  2. 믹서리에 키위소스재료를 넣고 간다.

  3. 접시에 양상추를 깔고 두부를 그위에 올린다. 과일소스를 끼얹은 후 과일, 채소를 올린다. Tip : 키위 대신에 제철과일을 넣어도 맛있습니다.

4. 카드뉴스

같은 내용을 한 장씩 넘겨 볼 수 있다. 사진과 문장은 원문 그대로이다.

키위소스를 끼얹은 연두부샐러드

오늘의 레시피

키위소스를 끼얹은 연두부샐러드

  • 분류간식·디저트
  • 재료9가지
  • 조리3단계

출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」

재료

연두부 120g, 토마토 20g, 양상추 50g, 산딸기 20g, 키위 10g (키위소스) 골드키위 30g, 그린키위 30g, 플레인요거트 14g, 꿀 4g, 소금 약간

출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」 (원문)

STEP 01

두부는 4~5cm 크기의 정육면체로 자른다. 찬물에 담근다.

출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」

STEP 02

믹서리에 키위소스재료를 넣고 간다.

출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」

STEP 03

접시에 양상추를 깔고 두부를 그위에 올린다. 과일소스를 끼얹은 후 과일, 채소를 올린다. Tip : 키위 대신에 제철과일을 넣어도 맛있습니다.

출처: 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」

참고

출처: 농촌진흥청 농사로 추천 식단

1 / 6

← → 키나 스와이프로 넘길 수 있어요.

5. 관련 항목

같은 분류 · 간식·디저트

연두부를 쓰는 다른 요리

6. 출처

  1. 농촌진흥청 「농사로 추천 식단」 — 원본 안내 (원본 ID 50037)
이용 조건
이 내용은 농촌진흥청 농사로(www.nongsaro.go.kr) Open API '추천 식단' 정보를 이용하였으며, 원문과 이미지를 변경하지 않고 게재합니다.
문서 편집일
2026년 10월 24일